ladnie ladnie

Ladnie techniczznie to wyglada na filmach, i lekko :-)

Nie ma to jak fota z szatni! Młody widać z apetytem, zresztą nie ma co się dziwić bo jedzonko ładnie wygląda. Też bym łyżeczkę zanurzyła:)

Nie ma to jak fota z szatni! Młody widać z apetytem, zresztą nie ma co się dziwić bo jedzonko ładnie wygląda. Też bym łyżeczkę zanurzyła:) Ale jakby sie mu zrobiło owsiankę to by pluł dalej niż widział }:-(

Ooo i jak ladnie to 60kg :-) Ciezko te 2 zdjecia porownac, mam wrazenie ze moze masz troszke mniej fatu na gorze cialana tej fotce po prawej, jestes troche wyrazniejsza, ale to tez moze kwestia swiatla :-)

Z tymi posiłkami to szalejesz :-) Młodzieniec był w żłobie:p A ja czas przeznaczony na sprzątanie chaty po weekendzie,przeznaczyłam na serial i robienie posiłków :-D dziś już tak ładnie nie będzie

Marta -jak wąsko i pchasz paluszkami to ładnie 4ki wchodzą, jak szeroko i bardzo nisko, do końca schodzisz to i dwójkę i doopkę czuję.

Pierwszy dzien z nowa miska :) jak do tej pory wszystko ladnie zrealizowane :) Dzis pierwszy trening - juz nie moge sie doczekac!! od razu po pracy lece na silownie :)) W zwiazku z tym mam pytanie co do treningu A i B. Czy wykonuje po 1 serii kazdego cwiczenia, a nastepnie druga serie kazdego cwiczenia po 15 powtorzen? Czy robie po dwie serie [...]

Miska czysta! ladnie zjedzona! zostal ostatni posilek:-) Warzywa: kalarepa, por, kapusta pekinska, kielki, papryka zielona, ogorek, pomidor napoje: woda Suplementy: chrom, magnez, tran Dzis bez treningu! Jutro trening :-)8-) Po niedzielnym treningu mialam zakwasy w doopsku i plecy daly o sobie troche znac w dolnej czesci! ale juz jest ok:-)) Miska [...]

Miska czysta ładnie zjedzona!:-) warzywa: papryka mix kolorów, kapusta pekinska, pomidor, ogorek,brokul, por, kielki suplemety: magnez, chrom, tran bez treningu - mam straszne wzdecia@@-) i wolalam odpuscic sobie bieznie!@@-) i miska na jutro: ponownie duzo lososia - musze zjesc to co mam upieczone:-)jak dla mnie losos to pychotka!! i jeszcze ryz [...]

CZWARTEK 18-01-2013 DZIEŃ 41 Micha czysta! Wszystko ładnie zjedzone!! Warzywa: ogórek, pomidor, papryka czerwona, sałata lodowa, czosnek Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, essentiale forte, tran, wiesiołek, vitapil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03840c3cad8446ee816bacd7f189b7b1.png TRENING NR 15 Słabo szło przy przysiadach!!!!! Byłam [...]

Ja czuję plecy :-) i barki... opuszczam sztangę maxymalnie - ramiona schodzą w dół i kaptury też :-) - ładnie je wtedy widać :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-06 09:57:48

NIEDZIELA 24.03.2013 DZIEŃ 37 TYDZIEŃ 6 Micha czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kalafior, kapusta pekińska, por Napoje: woda, herbata zielona Suple: wiesiołek, chrom, essentiale forte,tran, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 ), CLA (6 ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a172e028e5c2421f8240179a90fe854e.png TRENING NR 15 Poszło [...]

No,no ładnie tutaj. Talia budzi zazdrość i krata będzie na bank! ;-) Ładne te treningu u Ciebie i moc :-)

ja tam jakiś dysproporcji góra dół nie widzę, jedynie widzę zdjęcia robione z góry. dodatkowo nie widzę plusów w wymiarach ładnie schudłaś w pasie więc gdzie to "roztycie" ? Wrażenie optyczne jest takie bo jak sama mówisz masz sylwetkę odwróconego trójkąta i czy będziesz ćwiczyć górę czy nie to pierw chudnąc będziesz w dole ciała. Jedna walczą z [...]

Bardzo ładnie Adrian, SOGA moge ci dać duchowego za prace i pomysł

bARDZO ladnie - nO To JAZDA czekamy :- )))

jak macie pytania do kogos o cos, to slijcie pw. Prosze nie pisac w temacie. Zeby bylo tak jak w ostatnim ladnie i przejrzyscie. Z gory dzieki.

posilek numer 6 to glownie mleko i maslanka + jajka ? :> To nie zabardzo po treningu. Tradycyjnie : Chude mieso + ziemniaki/bialy ryz/makaron lub suszone owoce i odzywka bialkowa , nic dodac nic ujac . Pozatym ladnie,tylko tak jak wspomniane,bulki na inne zrodlo ww o niskim IG,jest roznica : >

wszystko ladnie pieknie gratulacje wygranym fajnie by bylo pomyslec aby przy nastepnej takiej akcji wymagane bylo pol roku wczesniej zarejestrowanie konta

Bardzo ładnie, fiz :-)) Tak sobie tutaj po cichutku robisz swoje i nagle zaskakujesz takimi efektami :-D Brawo!